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Added 2024-07-16 13:12:13 +0000 UTC今日ã¯ãƒ–ラシè¨å®šè¦‹ç›´ã—ã¨ãã®æ…£ã‚‰ã—ã‚’ã‚„ã‚Šã¾ã—ãŸã€‚ã¾ãšè¨å®šã„ã˜ã£ãŸã®ã¯å¤§æˆåŠŸã§ã—ãŸðŸ¤¤ã‚³ãƒ³ãƒˆãƒãƒ¼ãƒ«ã—ã‚„ã™ããªã£ã¦å¤§åˆ†ä½œç”»ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ãŒæ¸›ã‚‰ã›ãŸã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚ã‚ã¨ã‚„ã£ãŸã®ã¯ç´°ã‹ã„ã¨ã“ã‚ã‹ã‚‰æã“ã†ã¨ã™ã‚‹ã®ã‚’抑ãˆã‚‹ç·´ç¿’ã§ã™ã。比較的ã«ç°¡å˜ãªå›³å½¢ã‹ã‚‰å½¢ä½œã£ã¦ã„ãã®ã¯å¤§åˆ‡ã ーã¨åˆ†ã‹ã£ã¦ã¯ã„ã¦ã‚‚ã™ã忘れã¡ã‚ƒã†ã®ã§ã€ã“ã†ã„ã†ã®ã¯ã‚‚ã†ãƒ«ãƒ¼ãƒ†ã‚£ãƒ³åŒ–ã—ãŸæ–¹ãŒã„ã„ã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“😅 ì˜¤ëŠ˜ì€ ë¸ŒëŸ¬ì‹œ ì„¤ì •ì„ ì¢€ ê±´ë“œë ¤ë³´ê³ , ìµížê²¸ 가벼운 ì—°ìŠµì„ ì¢€ 해봤습니다. ì¼ë‹¨ ì„¤ì • 건드린 ê±´ 대성공ì´ì—ˆì–´ìš”🤤 컨트롤하기 쉬워진 ë•ë¶„ì— ê½¤ë‚˜ ìž‘í™”ì— ì†Œëª¨ë˜ëŠ” 칼로리를 ì¤„ì¼ ìˆ˜ ìžˆì—ˆë˜ ê²ƒ 같습니다. ê·¸ë¦¬ê³ ì„¸ë¶€ì ì¸ ë¶€ë¶„ë¶€í„° ê·¸ë¦¬ë ¤ëŠ” 걸 참는 ì—°ìŠµì„ ì¢€ 했습니다. 비êµì 간단한 ë„형으로 ëª¨ì–‘ì„ ìž¡ì•„ê°€ëŠ” 게 얼마나 중요한지, ì•Œë©´ì„œë„ ìžê¾¸ 까먹어버리ë”ë¼ê³ ìš”. 아예 루틴으로 만들어서 ë§¤ì¼ í•´ì•¼í•˜ë‚˜ ì‹¶ì€ ìƒê°ì´ ë“니다😅
Comments
🤤ðŸ‘ðŸ‘💪
ã³ãƒ¼ã‚“｜BeeeeeN
2024-08-01 03:35:53 +0000 UTCI'm already getting forget it lol
ã³ãƒ¼ã‚“｜BeeeeeN
2024-08-01 03:35:44 +0000 UTCðŸ‘ðŸ‘ðŸ‘
beriosk
2024-07-16 22:34:12 +0000 UTClol muscle memory
Inaba
2024-07-16 13:32:16 +0000 UTC
